Ритм современной жизни не способствует

Сколь сильно не было бы желание заниматься собственным здоровьем и улучшать качество жизни, всегда нам немного не хватает времени для того или иного действия. Ритм городов, да и современного мира слишком высок. Большинство времени мы проводим на работе, где особо и времени нет задумываться о здоровье или правильном питании.

Так мыслят многие, но даже в условиях этого самого ритма есть шанс построить свою жизнь так, чтобы продлить свое здоровье и улучшить качество жизни в разы. С одной стороны, в суете и постоянной занятости есть свои плюсы. Ведь поддерживая этот ритм, мы находимся в движении, а движение – это жизнь.

Насколько бы важна не была работа, иные дела, не стоит забывать хотя бы о сне, ценность которого тяжело переоценить. Правильное питание, даже с учетом современных условий общепита также вполне осуществимая цель. Многие торговые точки, кафешки, рестораны учитывают правила не только быстрого приготовления, но и полезности. Было бы желание.

Физическая активность вполне достижима: несколько перерывов в течение дня, разминка, утренняя и вечерняя зарядка, прогулка в магазин – это уже шаг. Хотя бы раз-два в неделю  направленные физические упражнения уже помогут избежать многих заболеваний.

Сложно полностью изолировать себя от внешних патогенных факторов, но их можно минимизировать: в доме в помощь очистке воздуха будет проветриватель, ионизатор, увлажнитель или осушитель. Обезопасить  себя от ненужных веществ в воде помогут фильтры. Это не ежедневные действия, требующие затраты времени. Забота о здоровье не так сложна и не требует от человека многого. Бешеный ритм, нехватка времени – лишь отговорки. Вот только для кого или для чего? Здоровье – дело сугубо личное, пожинать плоды человек тоже будет сам.