Стресс только усугубляет ситуацию

stress-pain-zahodФизическое и психологическое здоровье тесно связано между собой. Если Вы не привыкли уделять своему физическому здоровью достаточно сил и времени, то на этом фоне могут наблюдаться различные проблемы и заболевания.

Некоторые заболевания напрямую зависят от нашего психического состояния (например, язва желудка). Если вы не ощущаете спокойствия и уверенности, то возникает стресс, а на его фоне появляются и болезни.

Максимум стресса приходится на подростковый возраст. Это связано с половым созреванием, окончанием школы, выпускными и вступительными экзаменами. Тяжелее этот период протекает именно у парней, а не у девушек. У представительниц прекрасной половины человечества пик стресса приходится на 25-30 лет.

Стрессовые ситуации могут возникать на работе, дома, вне семьи. Безмерное количество факторов способно ввести человека в состояние напряжения. Для снятия стресса человек может прибегать к курению, алкоголю и даже наркотикам. Это заведомо гибельный путь. Снятие напряжения не должно причинять вреда здоровью. Отлично помогает справиться со стрессом спорт, хобби. Поможет также отдых на природе и встреча с друзьями, разговор с близкими или смена обстановки.

Улучшение самочувствия по определению является отличным мотиватором к движению и заботе о здоровье. Старайтесь уделять достаточно времени и для душевного равновесия.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Архив
Октябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
© 2021 BSO.su  Войти