Стресс только усугубляет ситуацию

Физическое и психологическое здоровье тесно связано между собой. Если Вы не привыкли уделять своему физическому здоровью достаточно сил и времени, то на этом фоне могут наблюдаться различные проблемы и заболевания.

Некоторые заболевания напрямую зависят от нашего психического состояния (например, язва желудка). Если вы не ощущаете спокойствия и уверенности, то возникает стресс, а на его фоне появляются и болезни.

Максимум стресса приходится на подростковый возраст. Это связано с половым созреванием, окончанием школы, выпускными и вступительными экзаменами. Тяжелее этот период протекает именно у парней, а не у девушек. У представительниц прекрасной половины человечества пик стресса приходится на 25-30 лет.

Стрессовые ситуации могут возникать на работе, дома, вне семьи. Безмерное количество факторов способно ввести человека в состояние напряжения. Для снятия стресса человек может прибегать к курению, алкоголю и даже наркотикам. Это заведомо гибельный путь. Снятие напряжения не должно причинять вреда здоровью. Отлично помогает справиться со стрессом спорт, хобби. Поможет также отдых на природе и встреча с друзьями, разговор с близкими или смена обстановки.

Улучшение самочувствия по определению является отличным мотиватором к движению и заботе о здоровье. Старайтесь уделять достаточно времени и для душевного равновесия.